Как похудела Светлана Ахтарова

Прочитала в статье про Диету Светланы Ахтаровой. В детстве Светлана Ахтарова активно занималась гимнастикой, и, как всякая гимнастка, была худощавой. Диета Светланы Ахтаровой имеет в своей основе жесткое ограничение рациона.


В отчаянии Светлана обратилась за помощью к молодым мамочкам, зарегистрировавшись на форуме. Светлана отказалась от калорийной пищи, перестала кушать после 15.00 и занялась спортом.

Стремительное похудение Светланы не осталось незамеченным. Напротив, Светлана Ахтарова является экономистом из Альметьевска, но популярность пришла к этой женщине тогда, когда она поделилась своим секретом похудения на одном из форумов. Светлана Ахтарова добивалась идеальных форм целых полтора года. За этот срок ей удалось совершить скачек со стартового веса 127 килограмм, до конечного итога в 57 килограмм.

С годами Светлану перестал интересовать спорт и у нее начались проблемы с лишним весом. К тому времени, когда Светлана выходила замуж, ее вес уже колебался около 90 килограмм. Когда Светлана познала радость материнства, то ее вес уже перешел за отметку в 100 килограмм. Лишний вес не давал Светлане быстро передвигаться, и наклониться к ребенку ей становилось все труднее.

Мама, муж и коллеги Светланы поддержали ее стремление похудеть и через какое-то время все стали замечать, что Светлана по-настоящему «таит на глазах». Диета Светланы Ахтаровой требует огромной силы воли, поскольку сама героиня исключила вечерние трапезы и стала уделять особое внимание своей физической деятельности.

Как похудела Светлана Ахтарова

Светлана похудела за 1,5 года на 75 кг, путем ограничения себя в еде и ежедневных прогулок. Первоначально Светлана попробовала путь пластической хирургии (абдоменпластика) и убедилась в его непригодности. Говоря научным языком, диета сокращает потребление жиров и углеводов. Но взяв на вооружение опыт,диету и упорство Светланы,я думаю, через год я смогу вам написать письмо о своих результатах также воодушевлëнно, как Светлана.

Светлана Ахтарова – не звезда шоу-бизнеса и не политический деятель, она скромный экономист из города Альметьевска, однако страницы ее Интернет-дневника бьют рекорды посещаемости. Этому способствовали как наследственные факторы – все женщины в семье Светланы склонны к полноте, так и традиции питания – татарская кухня славится чрезвычайно вкусными, но очень калорийными блюдами. Разумеется, Светлана пыталась исправить ситуацию – принимала рекламируемые препараты для похудения, пыталась ограничивать питание.

Однако вес продолжал увеличиваться, и Светлана начала задумываться об операции. Она протекала неблагополучно, Светлана принимала много препаратов, вынуждена была подолгу лежать. Мать уговаривала Светлану сбрасывать вес, если не ради себя, то ради дочери; муж стал все чаще отсутствовать дома, и женщина поняла: он ее стесняется.

Путь, которым пошла Светлана Ахтарова, был самым простым и одновременно самым сложным – ограничения в еде и постоянная физическая нагрузка. Светлана обратилась к своему старому тренеру с просьбой об индивидуальных тренировках, и стала чередовать занятия ходьбой с плаванием и аквааэробикой. О Светлане сделали несколько телевизионных передач, история ее успеха окрыляет многих женщин. Светлана Ахтарова в свое время не была известной личностью, да и сейчас ее знают в большинстве своем благодаря тому, что она поделилась с широкой публикой своим способом похудения.

Диета Ахтаровой — отзывы пользователей и специалистов

Прежде всего, она отказалась от привычных, но вредных и чрезмерно калорийных блюд. Светлана Ахтарова, диета которой теперь у многих на слуху, всерьез занялась физическими упражнениями. Но Светлане это удалось, поэтому за один месяц такого питания она смогла избавиться от 13-ти килограмм, а за год смогла успешно похудеть на 70 килограмм.

Мучают себя диетами. Замечательная диета, хотя и с сильными ограничениями. Это – Светлана Ахтарова из города Альметьевска, которая из дамы необъятных размеров превратилась в красивую миниатюрную женщину весом 55 килограммов. История похудения Светланы доказывает, что избавиться от лишнего веса, даже такого большого, как у нее был возможно, нужно только сильно захотеть! Никаких операций, таблеток и модных диет, просто терпение и сила воли. Светлана исключила из своего рациона сладости и жирную пищу, перестала есть после трех часов дня, и начала заниматься спортом.

Светлана в телепроекте «Среда обитания»

Светлана, мотивация к похудению – это половина успеха. Сбросила 13 кг (через месяц) и пошла в фитнес-центр. Непогода, снег, дождь – в любую погоду Светлана ходила по 5 километров в день и приходила домой вся мокрая. Сейчас, если мне надо быстро, то я бегу. Раньше бегать я не могла», – уточняет Светлана. Вечерами, когда муж с дочерью ужинали, Светлана уходила из дома, смотреть на жующих людей для нее было невыносимо. В своей прошлой жизни Светлана много чего не могла себе позволить.

Таблетки, чаи и пластыри для похудения ей также не помогли. Она призналась, что не представляет жизни без сладостей и других вкусностей. Ощутив поддержку виртуальных подруг, Ахтарова решила серьезно ограничить свой рацион.

Подружки-форумчанки активно поддерживали ее и следовали ее примеру. Однажды Светлана стала осознавать, что пора принимать меры и в тот самый день она решила поужинать не привычный батон с вареньем и маслом, а тертое на терке яблоко. Последовать примеру этой целеустремленной и сильной женщины может каждый желающий.

А вот 50 кг и больше – это настоящий подвиг, достойный самой высокой награды. Данная методика стала популярной после ее освещения в программе «Среда обитания», где Света рассказала, как 18 месяцев боролась с собой и лишними килограммами.

Главные основы диеты Светланы Ахтаровой – это сильная мотивация, голодание и активные занятия спортом. Диета Светланы Ахтаровой позволяет изменить жизнь, особенно когда нужно сбросить от 30 до 50 кг без вреда для здоровья. Светлана Ахтарова не является женщиной из звездных кругов. В дальнейшем Светлана испробовала и другие методы похудения.

Немного по теме: